Sebenarnya bagaimana cara mengatasi sakit pinggang pada ibu hamil? Tips kesehatan akan menjelaskannya di postingan ini. Gejala sakit pinggang ini secara otomatis sembuh setelah melahirkan. Dalam ulasan ini kita akan melihat ke beberapa penyebab sakit pinggang pada ibu hamil.
Penyebab sakit pinggang pada ibu hamil
Selama kehamilan, tubuh ibu memproduksi progesteron lebih banyak. Hormon ini bekerja sebagai relaksan otot dan melemaskan katup sfingter terletak pada perut. Hal ini menyebabkan isi perut untuk melarikan diri ke kerongkongan. Hal inilah yang menyebabkan sakit pinggang ibu hamil. Alasan lain untuk sakit pinggang pada wanita hamil adalah perubahan yang terjadi pada tubuh ibu karena kehadiran anak. Sebagai anak tumbuh besar, rahim menempati lebih banyak ruang dan mendorong saluran pencernaan atas. Hal ini menyebabkan sakit apda pinggang. Simak juga Cara Menurunkan Berat Badan Secara Cepat.
Gejala sakit pinggang pada wanita hamil
Merasakan panas di bawah tenggorokan
Asam lambung
Nyeri dada atau nyeri perut bagian atas
Asam di mulut
Sakit perut
Terbatuk-batuk
Kesulitan menelan makanan
Sekresi air liur berlebih
Tersedak
Sakit Pinggang pada Ibu Hamil
Cara mengatasi sakit pinggang pada ibu hamil
Disebutkan di bawah ini adalah beberapa solusi yang paling efektif untuk sakit pinggang pada wanita hamil. Jika tindakan ini tidak bisa membawa perubahan, maka akan lebih bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter. Silakan kunjungi pula Cara Menurunkan Darah Tinggi.
1.Kacang almond
Almond kaya akan minyak dan mereka membantu dalam menangkal kadar asam. Oleh karena itu, cobalah makan 4 sampai 5 almond sehari-hari. Almond juga dapat membantu dalam memberi gizi pada bayi.
2. Lidah buaya
Lidah buaya mengandung agen anti-inflamasi tertentu yang dapat mengurangi nyeri di pinggang. Namun, dalam kasus ibu hamil, akan lebih aman untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil jenis jus herbal.
3. Air kelapa
Air kelapa membantu dalam menetralkan asam lambung. Ini akan bermanfaat jika mengkonsumsi air kelapa setiap hari.
4. Biji adas
Biji adas membantu dalam meningkatkan pencernaan. Anda bisa merebus 2 sendok teh biji adas ditumbuk dalam air dan kemudian minum air ini.
5. Cuka sari apel
Cuka sari apel membantu munculnya bikarbonat dan asam lambung. Ini membantu lapisan perut Anda dan melawan efek menghasilkan makanan asam. Encerkan satu sendok makan cuka sari apel dan minum larutan ini untuk mengurangi sakit pinggang pada ibu hamil.
6. Pepaya
Pepaya kaya akan enzim tertentu yang meningkatkan proses pencernaan dan menenangkan perut Anda. Mengkonsumsi pepaya matang bisa untuk mengurangi sakit di pinggang. Pepaya mentah dapat menyebabkan kontraksi rahim. Akan lebih aman untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba obat ini. Anda juga dapat mencoba suplemen pepaya.
7. Jahe
Jahe adalah bantuan pencernaan yang populer. Ini membantu dalam mengurangi sakit pinggang. Anda dapat mengambil teh jahe atau mencoba untuk mengkonsumsi jahe dalam bentuk mentah.
8. Madu dan susu
Mengkonsumsi campuran madu dan susu dapat membantu Anda untuk meningkatkan daya pencernaan Anda. Hal ini juga menenangkan perut.
Makanan sehat untuk ibu hamil
Produk susu seperti susu rendah lemak
Es krim
Daun kemangi
Jahe
Apel
Makanan fermentasi
Permen karet
Minuman fermentasi
Madu
Pepaya & apel (Konsultasikan dengan dokter)
Minum banyak air
Jus buah
Makanan pantangan ibu hamil
Makanan pedas, asam dan berminyak
Minuman berkarbonasi
Kafein
Coklat
Tomat
Bawang
Buah jeruk
Produk Mint
Cuka
Gorengan
Makanan berminyak
Daging olahan
Jadi bagi anda yang sedang hamil bisa mencermati hal-hal yang disebutkan diatas agar mengurangi nyeri di perut maupun pinggang. Bagi anda yang mempunyai saudara atau istri yang sedang hamil, artikel sakit pinggang pada ibu hamil akan sangat bermanfaat sebagai informasi.
Sakit Pinggang pada Ibu Hamil
Rating: 4.5
Diposkan Oleh: Unknown
