Apa itu hipertensi?
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi di mana kekuatan darah pada dinding arteri sangat tinggi. Hal ini pada akhirnya akan menyebabkan masalah kesehatan termasuk penyakit jantung. Tekanan darah tergantung pada jumlah darah yang dipompa oleh jantung dan perlawanan yang dilakukan oleh arteri Anda. Ketika pembuluh darah menyempit maka tekanan darah akan tinggi. Sebagai informasi, 120/80 adalah tekanan darah normal.Tanda dan gejala hipertensi
Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa mereka mungkin mengalami tekanan darah tinggi. Untuk itu, anda harus mengetahui beberapa gejala penyakit hipertensi yang disebutkan di bawah ini:- Sakit kepala ringan
- Sering merasa pusing
- Mimisan
- Sesak napas
- Mengalami masalah penglihatan
Faktor penyebab hipertensi
Ada dua jenis hipertensi berdasarkan penyebabnya:- Hipertensi primer: ketika penyebab sebenarnya dari hipertensi tidak diketahui
- Hipertensi sekunder: ketika kondisi penyebab hipertensi telah diketahui
- Masalah ginjal
- Tumor kelenjar adrenal
- Masalah bawaan dari pembuluh darah
- Obat-obatan tertentu seperti obat flu, pil KB, penghilang rasa sakit, dan lain-lain
- Penggunaan obat-obatan terlarang
- Usia
- Obesitas
- Kurang olahraga
- Konsumsi minuman keras yang berlebihan
- Stres
- Gangguan tidur
 |
| Cara Mengobati Hipertensi Secara Alami |
Cara mengobati hipertensi secara alami
Berikut ini adalah pengobatan herbal yang dapat Anda coba untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.1. Lemon
Lemon membantu dalam membuat pembuluh darah menjadi lentur dengan menghilangkan kekakuan pembuluh. Hal ini pada gilirannya akan membantu dalam menurunkan hipertensi. Lemon kaya vitamin B dan tidak hanya akan menurunkan tekanan darah tinggi Anda, tetapi juga akan menjaga jantung Anda tetap sehat. Cara mengobati hipertensi dengan lemon:- Minumlah 5 sampai 6 gelas air lemon segar setiap hari.
- Tambahkan 2 sendok makan jus lemon dalam segelas air hangat. Minum jus ini pada waktu perut kosong setiap hari untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
- Akan lebih baik jika minum jus lemon tanpa gula atau garam. Anda bisa mencampurnya dengan madu.
2. Biji semangka
Cucurbocitrin adalah senyawa yang terdapat dalam biji semangka yang akan membantu dalam memperluas kapiler darah. Ini membantu dalam mengurangi tingkat tekanan darah dan juga merupakan pengobatan yang efektif untuk penyakit rematik dan ginjal. Cara mengobati hipertensi:
- Ambil 2 sendok makan biji semangka kering dan tumbuk sampai lembut.
- Masukkan ke dalam air mendidih.
- Biarkan selama sekitar satu jam dan sedikit aduk sehingga bercampur dengan air.
- Saring dan minum empat sendok makan air ini setiap hari.
3. Bawang putih
Bawang putih adalah obat herbal yang terkenal untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh yang merupakan penyebab utama di balik hipertensi. Bawang putih mengandung hidrogen sulfida yang merupakan senyawa penting yang mempromosikan aliran darah secara lancar dan mengurangi tekanan darah. Cara mengobati hipertensi dengan bawang putih:
- Makan 5 sampai 6 buah bawang putih segar setiap hari pada waktu perut kosong, ini akan membantu untuk secara efektif menurunkan hipertensi.
- Anda juga dapat mengekstrak jus bawang putih dengan menumbuk sekitar 10 buah bawang putih.
- Tambahkan 5-6 tetes jus bawang putih ini dalam empat sendok teh air dan minum dua kali sehari untuk mendapatkan manfaatnya.
4. Jus jahe dengan jinten
Mengobati hipertensi secara alami dengan jahe dan jinten yaitu:
- Tambahkan 1 sendok teh jus jahe segar dan satu sendok teh madu.
- Campurkan satu sendok teh bubuk jinten ke dalam campuran madu dan jahe, sehingga menjadi seperti campuran jus.
- Aduk rata dan konsumsi ini dua kali sehari untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
5. Daun salam
Daun salam dipercaya memiliki banyak sifat obat dan ditemukan efektif untuk mengobati tekanan darah tinggi. Cara mengobati hipertensi dengan daun salam:
- Rebus 25 sampai 30 daun salam dalam segelas air.
- Dinginkan dan saring airnya.
- Minum air obat ini pagi hari pada waktu perut kosong untuk mengurangi tingkat tekanan darah tinggi Anda secara efektif.
6. Kurangi asupan garam
Mengurangi asupan garam atau natrium sangat ideal untuk menurunkan hipertensi.
- Akan lebih baik bagi Anda untuk beralih ke garam rendah sidium sebagai upaya menurunkan hipertensi.
- Akan lebih baik jika Anda benar-benar bisa menghindari garam dalam makanan yang Anda makan.
- Cara terbaik adalah disarankan bagi penderita hipertensi untuk menjauh dari makanan olahan dan makanan beku karena mengandung tingkat sodium yang tinggi.
7. Daun seledri
Daun seledri mengandung senyawa fitokimia yang membantu mengurangi tekanan darah tinggi secara cepat dan alami. Ini juga akan membantu dalam mengurangi hormon stres yang biasanya membuat pembuluh darah menyempit. Mengobati hipertensi secara alami dengan seledri:
- Cobalah untuk tambahkan memakan satu tangkai seledri pada menu sayuran harian Anda untuk membantu dalam menurunkan kadar tekanan darah.
- Minum air putih yang banyak selama makan menu daun seledri.
8. Pisang
- Biasakan untuk makan setidaknya dua buah pisang sehari karena rendah sodium dan bebas dari kolesterol.
- Anda juga bisa memasukkan kismis, kentang manis panggang, bayam, dan jus jeruk dalam diet Anda untuk mengurangi tingkat tekanan darah tinggi.
Apakah Anda masih khawatir tentang tingkat tekanan darah tinggi? Apakah hipertensi mencegah Anda untuk tidak melakukan pekerjaan rutin Anda dengan baik? Lepaskan semua kekhawatiran Anda dan mencoba cara mengobati hipertensi secara alami di atas untuk secara efektif menurunkan hipertensi dalam tiga sampai empat bulan.
